Ä¡·á»ç·Ê
|
¾î¸°ÀÌ ÁÖ°ÆÅα³Á¤-ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÇÏ·Á¸é? °ü¸®ÀÚ ¦¢ 2026-04-28 HIT 321 |
|---|
|
12¼¼ ¾î¸°ÀÌ ÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ·¡ÅÎÀÌ ³ª¿À´Â °Í°°¾Æ¼ Ä¡°ú¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Ï ¼ºÀå ÈÄ¿¡ ¾ç¾Ç¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ¼öµµ ÀÖ´Ù°í À̾߱⸦ µé¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¾î¶² ÀÌÀ¯·Î ¾Æ·¡ÅÎÀÌ Á¡Á¡ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿À´Â °É±î¿ä? ±×¸®°í ¼ºÀåÀÌ µÇ¸é¼ ¾Æ·¡ÅÎÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í Àß ¼ºÀåÇÏ·Á¸é ¾î¶² ºÎºÐÀ» À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?
Ä¡¾Æ´Â µüµüÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ ¾ÈÂÊÀÌ Çô¿Í ¹Ù±ùÂÊÀÇ ÀÔ¼ú, »´¿¡ ÀÇÇØ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àý´ë·Î ¶¿·¹¾ß ¶¿ ¼ö ¾ø´Â °ü°è¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼, ÁÁÀº Ä¡¿À» ¿À·§µ¿¾È Àß À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ÀÔ¼ú¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ÈûÀ» ¸¹ÀÌ ÁÖ°í Àְųª Çô°¡ ´Ã ¹ØÀ¸·Î ³»·Á°¡ ¾Æ·¡Ä¡¿À» ÀüÈÄ, Á¿ì·Î ³ÐÈ÷°í ÀÖ´Ù¸é Ä¡¿Àº ºÒ¾ÈÀüÇØÁö°Ô µË´Ï´Ù.
´Ã Çô°¡ ¹ØÀ¸·Î ³»·Á°£´Ù? ¼³¼Ò´ë°¡ ¾ÕÂʱîÁö ºÙ¾îÀְųª (Çô¸¦ À§·Î ¿Ã¸± ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.) ÄÚ°¡ ÀÚÁÖ ¸·Çô¼ ÀÔÀ» ÀÚÁÖ ¹ú¸®°í ÀÖÀ¸¸é ±×·¸°Ô µË´Ï´Ù. ¹Ý´ë·Î ÀÌ·± ºÎºÐÀ» ±³Á¤Ä¡·á¿Í °°ÀÌ Á¶ÀýÀ» ÇÑ´Ù¸é? »ý°¢º¸´Ù ºü¸£°í °Ç°ÇÏ°Ô ±×¸®°í Àç¹ß¾øÀÌ ÁÁÀº °á°ú¸¦ Àß À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖ°ÆÅÎó·³ ³ª¿À°í ¾Æ·¡ ¾Õ´Ï°¡ ¾ÈÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ±â¿ï¾îÁø ÀÌÀ¯´Â? ÀÔ¼úÀÇ ÈûÀÌ ³Ê¹« °Çϰí Çô°¡ ´Ã ¹ØÀ¸·Î ³»·Á°¡¼ ¾Æ·¡ ¾Õ´Ï¸¦ ¾ÈÀ¸·Î ±â¿ï¾î¶ß¸®¸é¼ Çô°¡ ¾È¿¡¼ ¹Ð°í ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Çô³ª ÀÔ¼ú¿¡ ´ëÇÑ Á¶ÀýÀ» ±¸°±Ù±â´ÉÈÆ·Ã (Myofucntional therapy, MFT)¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. MFT¸¦ ±³Á¤Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ½ÉÇÑ ÁÖ°ÆÅÎÀ¸·Î ¼ºÀå ÈÄ¿¡ ¾ç¾Ç¼ö¼ú À̾߱⵵ µé¾úÁö¸¸ ¾î¸°ÀÌ ÁÖ°ÆÅα³Á¤À¸·Î ºÒ°ú 2´Þ Á¤µµ ÈÄ¿¡ Á¤»ó±³ÇÕÀ¸·Î °³¼±µÈ °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÈÂÊÀÇ Çô¿Í ¹Ù±ùÂÊÀÇ ÀÔ¼ú, »´ÀÇ ±ÕÇüÀº ¿ì¸®°¡ Æò»ý °Ç°ÇÑ Ä¡¿À» Àß À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù¸¸, »ó´çÈ÷ ¿¹¹ÎÇÑ °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ Àß ¸ð¸£°í Áö³ªÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÕ´Ï´Ù. ÀÔ¼ú¿¡ °úÇÏ°Ô ÈûÀ» ÁÖ°Ô µÇ¸é Ä¡¾Æ´Â ¾ÈÂÊÀ¸·Î µé¾î°¡´Â ÈûÀ» ¹Þ¾Æ »ß¶Ô»©¶ÔÇØÁö±â ½±½À´Ï´Ù. ±³Á¤Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â ÀÌÀ¯°¡ µÇ±âµµ ÇÏ°í ±³Á¤Ä¡·á ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã »ß¶Ô»©¶ÔÇÏ°Ô Ä¡¿ÀÌ ¹Ù²î°Ô µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀåÀ» Çϰí ÀÖ´Â ¾î¸°À̶ó¸é ´õ´õ¿í ´Ü¼øÈ÷ ÁÖ°ÆÅÎ ±³Á¤ Ä¡·á ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ñ ½º½º·Î ÁÁÀº ÀÔ¼ú, ÇôÀÇ ¿ªÇÒ°ú ÀÌ·± ¿¬Á¶Á÷ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ¼ Àß ÀÌÇØÇÏ¸é¼ Á¶ÀýÇÏ´Â ½À°ü Áï ±¸°±Ù±â´ÉÈÆ·Ã(MFT)À» ±³Á¤Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¾î¸°ÀÌ ÁÖ°ÆÅÎÀ¸·Î ±³Á¤ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸·¯ ¿ÔÁö¸¸ ´Ù¸¥ º´¿ø¿¡¼ ¾ç¾Ç¼ö¼ú À̾߱⸦ µé¾ú°í ±³Á¤Ä¡·á¿Í ±¸°±Ù±â´ÉÈÆ·Ã (MFT)¸¦ ÅëÇØ¼ ¹Ù¸¥Ä¡¿°ú ÇÔ²² ½º½º·Î Çô¸¦ ÀÔõÀå¿¡ ºÙÀÌ°í ¹Ù¸£°Ô ÀúÀÛ, ¿¬ÇÏÇÏ´Â ½À°üÀÌ Çü¼ºµÈ °ÍÀ¸·Î ¾à 1³â¸¸¿¡ ºü¸£°í °Ç°ÇÏ°Ô Àß Ä¡·áµÈ °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ À§ ¾Õ´ÏÀÇ °æ¿ì ¾Æ·¡Ä¡¾Æ¿Í ³Ê¹« ¼¼°Ô Á¢Ã˵Ǵ °ÍÀ¸·Î »Ñ¸®°¡ ´ÙÄ¡°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ ÀûÀýÇÏ°Ô ±³Á¤Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ¼ ¹«¸®ÇÏ°Ô ÈûÀÌ °¡ÇØÁö´Â °ÍÀÌ Á¶ÀýµÇ´Â °ÍÀ¸·Î Ä¡¾Æ »Ñ¸®°¡ ´Ù½Ã °Ç°ÇÏ°Ô Àß Çü¼ºµÇ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡¾Æ³ª »À°¡ ´Ü´ÜÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ Ä¡¾Æ³ª »À¸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ¾ÈÂÊÀÇ Çô, ¹Ù±ùÂÊÀÇ ÀÔ¼ú, »´¿¡ ÀÇÇØ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡, ±×¸®°í ¿¬Á¶Á÷À» °°ÀÌ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ºü¸£°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ±×¸®°í °Ç°ÇÑ ÁÖ°ÆÅÎ ±³Á¤Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
| ÀÌÀü±Û | ÁÖ°ÆÅÎ ±³Á¤ - 48¼¼ Á߳⠳²¼º (ºñ¼ö¼ú ÁÖ°ÆÅÎ Ä¡¾Æ±³Á¤) |
|---|---|
| ´ÙÀ½±Û | ½ÉÇÑ ÁÖ°ÆÅÎ ±³Á¤,¾ç¾Ç¼ö¼ú ¾øÀÌ ºñ¼ö¼ú ÁÖ°ÆÅÎ ±³Á¤ Ä¡·á¸¸À¸·Î |